在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 48.39克 | 蛋白质: 106.51克 | 碳水物: 193.04克.
早餐: Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Rukola, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. 午餐: Kruszwica Margaryna Palma, Gotowana Zielona Kapusta, Kruszwica Margaryna Palma, Masło, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Płatki Kukurydziane, Zott Jogobella 0% Brzoskwinia Marakuja, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Vitanella Baton Protein Truskawka. 小食/其他: Arbuz, Arbuz, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Kruche Ciasteczka, All Nutrition Protein Bites. 更多的......
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2265 千卡
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运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 35 分钟, 喂奶 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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