在2020年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
830 千卡
|
脂肪: 31.75克 | 蛋白质: 103.05克 | 碳水物: 33.06克.
午餐: 芝麻醬, 佳之選 鹽水浸吞拿魚, 煎雞蛋, 煮熟西蘭花（新鮮，烹飪中不加油）, Donki salad chicken smoke. 晚餐: 煮熟的比目魚, 青瓜（去皮）, 雞腿（不吃皮）. 小食/其他: 四洲 蝦餅. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|