在2013年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1396 千卡
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脂肪: 38.52克 | 蛋白质: 61.67克 | 碳水物: 136.80克.
早餐: Cocktailsaus, Bosui of Lenteui, Wit Brood, Aldi Gerookte Forelfilets. 午餐: Wit Brood, Cocktailsaus, Sla, Bosui of Lenteui, Tomaten, Aldi Gerookte Forelfilets. 晚餐: Everyday Frieten, Varkenslende (Filet), Spek (Gekruid, Gebraden), Rode Paprika, Uien, Bosui of Lenteui, Sla, Mayonaise. 小食/其他: Brood, Président Crème de Camembert, Lindemans Kriek, Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Volkoren Wafel, Koffie, Oploskoffie (Poeder). 更多的......
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2364 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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