在2013年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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106 公斤
最近减少: 44 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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935 千卡
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脂肪: 31.24克 | 蛋白质: 29.15克 | 碳水物: 134.99克.
早餐: Fried Plantain, Red Sweet Pepper, General Homemade - No Brand Tomato Dal (Boiled, grinded and water,one tomato and 2 green chillies added. No oil used), Roti Land Fulka Roti. 晚餐: Multigrain Chips, Swad Dal Tadka, Udupi Mendu Vada, Roti Land Fulka Roti, Dosa. 更多的......
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4007 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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