在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 36.58克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 156.20克.
早餐: Açafrão, Limão, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Paleta Bovina Cozida. 晚餐: Salmão no Forno ou Grelhado, Catupiry Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. 小食/其他: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 更多的......
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4022 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 看电视 - 2 小时, Google Fit - 9 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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