|
Bugünde yıkanacak çamaşır çıkardık 😂 normalde dinlenme günüm dayanamadım bir kardiyo patlattım. Öneri; Açın youtube'u Team Body Project kanalının low impact,high intensity, NO equipment-cardio workout videosunu yapın yaptırın😂 seviyeniz hiç farketmez ☺️☺
|
1434 千卡
|
脂肪: 47.35克 | 蛋白质: 105.50克 | 碳水物: 149.16克.
早餐: Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Tombik Piliç Dilimli Sucuk, Domatesler, Yeşil Biber. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Ramazan Pidesi, Bulgur Pilavı, Mercimek yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 小食/其他: Muz, Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
|
|