在2020年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1737 千卡
|
脂肪: 75.51克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 191.44克.
早餐: Яблоко, Зеленый Чай, Варенье, Хлеб с Отрубями, Маринадо Огурец Маринованный, Ленивые Голубцы, Жареное Яйцо, Суп с Фрикадельками, Сыр Российский, Лаваш, Чай, Чай с Лимоном и Сахаром. 午餐: Чай, Кефир 1%, Гречка Отварная, Маринадо Огурец Маринованный, Ленивые Голубцы. 晚餐: Roshen Барбариска, Петрушка, Лаваш, Сыр Российский, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Чай, Кефир 1%, Roshen Барбариска, Чай, Зеленый Чай. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Итог за месяц:
об.т 68 (-3 см)
Об.б 97 (-4см)
Об.ж 83 (-4см)
Потеряно 3,8 кг.
В целом я довольна. Ещё 3,2 предстоит потерять. 💪🏻😬 и снизить каллораж до 1700.
P.S: пока ещё на ГВ.
|
|
anastasiasachenko480的体重历史
|