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jlp8704
日记
2020年05月13日
jlp8704的日记, 2020年05月13日
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在2020年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
81.4 公斤
最近减少:
4.8 公斤
.
还有:
21.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月13日:
679 千卡
脂肪: 18.25克 | 蛋白质: 47.08克 | 碳水物: 74.96克.
早餐:
Tuc's Bolachinha.
晚餐:
Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura.
更多的......
2282 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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