Nia Moeradi的日记, 2020年05月13日

mantap ka turun brp kg ? 

berapa bulan ka? 

pola makannya gimana kak? sedih kayanya aku sgini-gini Mulu :( 

Dibarengin sama olahraga ga ka? 

Aku mau perut ku rata tanpa gym bisa ga ya😢😢😢😢 

Hee aku tuh orangnya mageran, jarang bahkan hampir ga pernah olahraga, olahraganya paling beberes,ngurus rumah, ngejar bocil doang😁 (jgn ditiru) Tp lumayan nih udah turun 6 kg. Selama 20 hari . Aq samsek gak makan nasi, mie instan,boba boba apalagi. Banyakin makan serat, protein sama air putih yg banyak. Oiya rutin juga minum rebusan jahe+sereh+kunyit+lengkuas. Ramuan itu bagus bgt (kalo gak percaya boleh bgt search di gugel) bikin BAB lancar juga gais  

kerennn kak😍 

makan apa aj kak😍 

olahraga ga kak? sedih bgt BB ga turun2 malahan naik 😭😭 

gimana cara buat minuman kayak kakak gituu?? kasi resep nya dong 

Karena aku susah bgt BAB, dulu malah sehari bisa gak BAB . Jadi aku pake perbandingannya gini Jahe sama lengkuas lebih banyak dari kunyit (lengkuas bikin bab lancar),kunyitnya paling seruas aja, sereh 1-2 (selera ini) Bisa potong kecil², di blender atau di parut . Aku lebih suka di potong kecil² karena ga ada endapannya. Kalo kalian ga mau ribet boleh d blender tp harus di saring, endapannya jgn d minum. Airnya aq pake gelas kuku bima itu lho, gatau berapa mili 😁 Sehari bisa 2-3 gelas. Kalo kalian mau bisa tambahin air jeruk nipis/lemon biar gak kerasa bgt jamunya . Kalo ada yg punya cara ngecilin lengan bagi tips dong, susah bgt aku di bagian lengan 😔 

Ngrebusnya jgn sampe mendidih, jadi pake air mateng aja . 

SEMANGAT KAK 👍 

buat ngecilin lengan aku sih cuman liat tutorial skwad di youtube aja, yng awalnya minimal 2x seminggu kurutinin jadi setiap malam sebelum tidur 

brp lama? 

waduh kakak keren banget, 

ngecilin lengan aku rekomendasiin workout nya Gabriella Whited.. kerasa bgt di tangan. 

Makasi sarannya suhu, baiklah bakal d coba semoga lengan segera menyusut biar gak kek tukang pukul 😂 

aku ketemu sesama tim lengan tukang pukul disini huhu 😅 yok bisa yok  

Sinsinie kalo paha kak?