在2020年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 109.69克 | 碳水物: 96.95克.
早餐: Ovo Cozido, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Alface de Folha Vermelha. 晚餐: Peito de Frango, Molho de Tomate, Peito de Frango, Molho de Tomate, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 更多的......
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3446 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 19 分钟, Google Fit - 13 小时 和 41 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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