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AryaStark_的日记, 2020年05月13日

在2020年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
85.4 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 15.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月13日:
1748 千卡 脂肪: 75.08克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 169.88克.   早餐: Arla Svenskt Smör, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt, Fazer Fruktkusar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, AXA Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Kung Markatta Hirs. 午餐: Nutrilett Rich Brownie Bar, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Svenskt Smör, Saltå Kvarn Havregryn, AXA Steel Cut Oats, AXA Fiberhavregryn, Kung Markatta Hirs. 晚餐:  Chicken Breast (Skin Not Eaten), Garant Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregryn, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn, Kung Markatta Hirs, Arla Svenskt Smör. 小食/其他: Gelatelli Coconut Milk Ice Dessert (Chocolate Flavour), Skåne Mejerier Mellanmjölk. 更多的......
2533 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 34 分钟. 更多的......
一个星期减少7 公斤





AryaStark_的体重历史


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