Carb Tracker for Gina的日记, 2013年07月15日

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3 miles in :45:46

crazy

68.9 公斤最近减少: 17.2 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年07月15日:

1071 千卡

脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 77.21克 | 碳水物: 11.43克. 午餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kraft Mayo, Jell-O Sugar Free Black Cherry. 晚餐: Chicken Breast, Lettuce, Kraft Mayo. 更多的......

1894 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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