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Bai_Mao的日记, 2020年05月13日

在2020年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
50.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月13日:
1520 千卡 脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 87.27克 | 碳水物: 163.05克.   早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  Чай. 午餐: Ашан Кокосовая Стружка, Haas Сахарная Пудра, С.Пудовъ Мука Рисовая,  Яйцо,  Творог 5%,  Кофе. 晚餐: Зимой и Летом Весенние Овощи . 小食/其他:  Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 68%. 更多的......
1333 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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Bai_Mao的体重历史


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