Brandoharves的日记, 2020年05月13日

在2020年05月13日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月13日:

1469 千卡

脂肪: 68.70克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 103.03克. 早餐: Rapid Loss Vanilla Shake. 午餐: Reduced Sugar Jam, Mixed Grain Bread. 晚餐: Coles Thin Beef Sausages, SlendierSlim Soy Bean Spaghetti . 小食/其他: Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Coles Sesame Snaps, Woolworths Mini Vanilla Danish, Ob Finest Parmesan Crisps with Black Sesame, Vitawerx White Chocolate Bar. 更多的......

1737 千卡

运动: 心 (Cardio) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 休息 - 15 小时和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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