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teverde9的日记, 2020年05月12日


查看饮食日历, 2020年05月12日:
792 千卡 脂肪: 26.41克 | 蛋白质: 58.47克 | 碳水物: 87.05克.   早餐: Taeq Calados Multicereal, Café. 午餐: Queso Feta, Aceitunas Verdes, Tilapia (Pez), Espinacas, Pepino (Pelado), Tomates, Quinoa (Cocida). 晚餐: Apio, Espinacas, Huevo, Taeq Calados Multicereal, Serrano Jamón Serrano. 小食/其他: Taeq Calados Multicereal, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). 更多的......
1734 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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