在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1179 千卡
|
脂肪: 42.18克 | 蛋白质: 56.03克 | 碳水物: 149.14克.
早餐: ريكو ريكو, متبل باذنجان, خبر اسمر عربي خبز اسمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). 午餐: المراعي حليب قليل الدسم, توست, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا. 晚餐: زيكو زيكو. 小食/其他: زيكو زيكو, بسكوت فون بالخضروات بسكوت فون, قودي فشار. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|