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kharolp的日记, 2020年05月12日

Sou Carol, 33 anos mãe e esposa. Desde abril busco novamente qualidade de vida e autoestima! Minha meta é perder 10kg e para isso busco apoio na dieta Cetogênica iniciada em 19/04.

查看饮食日历, 2020年05月12日:
1032 千卡 脂肪: 72.25克 | 蛋白质: 61.19克 | 碳水物: 37.69克.   早餐: Bolo de Coco Löw Carb. 午餐: Tomates, Alface, Banha de Porco , Sadia Frango a Passarinho. 晚餐: Alcatra, Peito de Frango, Copacol Coração de Frango. 小食/其他: Vigor Iogurte Natural, Morangos, Crystal Água com Gás, Suco de Limão, Alpino Alpino Black Top. 更多的......
1716 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟. 更多的......

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