|
|
1404 千卡
|
脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 48.75克 | 碳水物: 234.20克.
早餐: Tomat Ceri, Apel (tanpa Kulit), Pisang. 午餐: Saori Saus Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Telur Ceplok, Tempe, Tahu. 晚餐: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 小食/其他: Bubur Sumsum, Kue Apem, Kerupuk Beras. 更多的......
|
|
 评论
2020年05月11日 会员：: pandacina
|
2020年05月12日 会员：: ayu asarri
|
2020年05月12日 会员：: anatasya22
|
2020年05月12日 会员：: Alfi Zahrain
|
2020年05月12日 会员：: Alfi Zahrain
|
2020年05月12日 会员：: fnaliyahh
|
2020年05月12日 会员：: hassyanaila04
|
2020年05月12日 会员：: ira kurniasih
|
|
|
Hihi lumayan jg yg nanya resep ya. Masakan aku simple2 bgt guys bumbunya itu2 aja. Ini aku cuma bumbuin tahu, tempe, sama telurnya aja, sayurannya bayam, buncis sama kentangnya cuma aku rebus pake garem sedikit. Pertama aku ceplokin telur dulu di teflon tanpa minyak, stlh matang trs aku sisihin di teflon, aku masukin minyak dikit aja (aku pake minyak canola) trus tumis bawang putih sama cabe, aduk sedikit sampai aromanya keluar. Stlh itu, tambah air sedikit supaya baputnya ga gosong, trus maskuin tempe sama tahunya ke teflon, tambahin deh saus tiram 1 sdm sama kecap manis (kalau ada yg low sugar) 2 sdm. Tunggu deh sampe bumbunya meresap
2020年05月12日 会员：: dayusurya1
|
Punya aku ini kalorinya 590an guys, kalian tinggal sesuaiin aja sama kebutuhan kalori kalian tergantung banyaknya bahan2 yg dipakai ✌🏼
2020年05月12日 会员：: dayusurya1
|
ya ampun ini motonya pake apa bisa bening banget 😁
2020年05月13日 会员：: Nutrition Fact
|
2020年05月13日 会员：: sberryx1
|
|
|
|
|