barrosarah的日记, 2020年05月12日

在2020年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月12日:

824 千卡

脂肪: 26.49克 | 蛋白质: 71.62克 | 碳水物: 79.28克. 午餐: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tomates, Alface, Peito de Frango. 晚餐: Banana Prata, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 更多的......

2229 千卡

运动: 瑜伽 (Yoga) - 20 分钟, HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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