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可人程一
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2020年05月12日
可人程一的日记, 2020年05月12日
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, 2020年05月12日:
1571 千卡
脂肪: 65.77克 | 蛋白质: 89.26克 | 碳水物: 161.26克.
早餐:
蓝莓, 白吐司, 特仑苏 纯牛奶, 花生.
午餐:
火腿片(常规,约11%脂肪), 切达(Cheddar)奶酪, 胡萝卜, 青豆, 玉米粒(冷冻), 鸡翅膀, 豆腐, 十月稻田 燕麦米, 惠宜 糙米, 藜麦.
晚餐:
面包, 煮鸡蛋.
小食/其他:
哈密瓜.
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1975 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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