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Kassiaufg的日记, 2020年05月11日


查看饮食日历, 2020年05月11日:
1354 千卡 脂肪: 30.41克 | 蛋白质: 130.21克 | 碳水物: 136.80克.   早餐: Pullman Bisnaguito Integral, Catupiry Requeijão Light, Gold Achocolatado Diet , Itambé Leite Zero Lactose Desnatado . 午餐: Lentilhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Lentilhas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 小食/其他: Gatorade Limão, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Grego. 更多的......
3381 千卡 运动: 健身 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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