Mom2ThreeQTs的日记, 2010年10月4日

在2010年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

78.8 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 15.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月4日:

1196 千卡

脂肪: 32.49克 | 蛋白质: 89.40克 | 碳水物: 134.57克. 早餐: Egg Creations - Garden Vegetable, Multigrain English Muffin. 午餐: Cafe Classics Chicken & Vegetables. 晚餐: Disney Fun Shapes Mild Cheddar & White Cheddar Cheese, Chorizo, Yellow Flesh Potatoes, Broccoli Flower Clusters. 小食/其他: Edamame. 更多的......

2086 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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