|
Doel bereikt gelijk gebleven aan vrijdag. Volgend doel vrijdag onder de 71 . Kleine stapjes en volhouden....
|
71.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 60.96克 | 蛋白质: 130.76克 | 碳水物: 131.15克.
早餐: Campina Lactose Vrij Melk, Arla Lactose Vrije Yoghurt, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 午餐: Arabische linzen soep. 晚餐: Aldi Walnoten, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Zalm, Conimex Thaise Vis Curry. 小食/其他: Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Dekamarkt Sportknip. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|