在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 50.26克 | 碳水物: 146.74克.
早餐: Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Muz, Tarçın, Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Sütlü Kahve, Fındık, Sütaş Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Bal. 晚餐: Zeytinyağı, Havuç, Izgara Köfte, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kepekli Ekmek. 小食/其他: Yeşil Erik, Karpuz, Fındık, Kuru Üzüm, Tadım Kuru Kayısı. 更多的......
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1814 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 普拉提健身操 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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şişmanlıkpişmanlıktır的体重历史
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