在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 53.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2497 千卡
|
脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 200.48克 | 碳水物: 263.59克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Pakkasmarja Mustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Broileripyörykät. 晚餐: Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Pakkasmarja Mustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Supreme Casein , Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Kananmuna, Chiquita Banaani, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|