|
Alhamdulillaah, pelan-pelan tetep ad progres
|
54.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1110 千卡
|
脂肪: 53.04克 | 蛋白质: 35.30克 | 碳水物: 133.32克.
早餐: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Jus Jeruk Nipis. 晚餐: Tempe Orek, Kemangi, Pepes Tahu, Telur Rebus, Nasi Jagung, Jus Jeruk Nipis. 小食/其他: Pisang Goreng, Happytos Tortilla Chips, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|