在2020年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1995 千卡
|
脂肪: 81.49克 | 蛋白质: 136.25克 | 碳水物: 177.37克.
早餐: Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Шлифованное, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Hortex Президентский Суп, Увелка Рис Жасмин по-Тайски в Соусе Сладкий Чили. 午餐: Vasco Протеиновая Арахисовая Паста, Ашан Кабачок, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки. 晚餐: Vasco Арахисовая Паста Protein, Зеленая Фасоль (Замороженная), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Красный Лук, Капуста Белокочанная, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. 小食/其他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Паттра Органик Рус Кэроб Необжаренный, Лито Отруби с Клюквой, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Ашан Кокосовая Стружка, Кокосовое Масло, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Здоровье и Красота Каша с Тмином, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Polezzno Кукурузные Хлопья с Топинамбуром и Расторопшей без Сахара, Ореховые Истории Арахисовые Лепестки, Иван-Поле Коллаген, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Polezzno Мака Перуанская, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Сибирская Клетчатка Клетчатка со Стевией, Ого Кунжут. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|