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1319 千卡
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脂肪: 30.71克 | 蛋白质: 124.00克 | 碳水物: 143.81克.
早餐: Oatmeal Instant Pure, Formaggio Fresco Quark Magro, Orzo Solubile, Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca), Kiwi. 午餐: Tre Mulini Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo. 晚餐: Zucchine, Findus Fiori di Nasello, Patate. 小食/其他: Barilla Fiori d'acqua, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Esselunga Ananas a Fette, Mandorle, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 更多的......
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 评论
Complimenti, ma come fai ad aver un calendario della dieta?
sei stata bravissima
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2020年05月11日 会员：: roberta.87
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Roberta.87 per le mie quantità sono a 1300/1400 giorno
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@martarte è un esercizio . Prova ad immaginare in una settimana cosa ti piacerebbe mangiare è utile anche per organizzare la spesa 😊
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