在2013年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3579 千卡
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脂肪: 67.81克 | 蛋白质: 328.18克 | 碳水物: 432.08克.
早餐: Handkäse Harzerkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Reiswaffeln ohne Salz. 午餐: Spaghetti Intégrale, Schinken, Mediterrane Passierte Tomaten. 晚餐: Mandeln, Walnüsse, Fettarme Milch, Erdbeeren, Multikorn Flocken. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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