在2013年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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125.6 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2940 千卡
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脂肪: 75.61克 | 蛋白质: 149.89克 | 碳水物: 408.59克.
早餐: VH Sauces Plum Dipping Sauce, Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Best Choice Rice Crisps Toasted Rice Cereal, Market Pantry Toasted Oats , Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 午餐: Panda Express Mixed Vegetables (Side), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), White Rice, Market Pantry Cottage Cheese (Nonfat). 晚餐: Betty Crocker Whole Grain Helper - Stroganoff, Capriotti's 6" Grilled Italian. 小食/其他: Beaver Chinese Hot Mustard, Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Kikkoman Rice Vinegar, Whole Foods Market California Rolls, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Jolly Rancher Fruit Chews, Coffee, Chobani Lowfat Banana Greek Yogurt. 更多的......
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3826 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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