|
雞肉藜麥炒蛋
|
731 千卡
|
脂肪: 29.80克 | 蛋白质: 53.40克 | 碳水物: 65.83克.
早餐: 雞蛋（整個）, 紅洋蔥, Danpo 丹麥雞柳, 秀珍菇, 番茄, Arrowhead Mills 有機藜麥, 秋葵（冷凍）, 橄欖油. 晚餐: 寶生園 冬蜜, 多多 黑芝麻醬, 燕麥（無鹽，水煮）, 無糖豆漿. 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|