1.2 kg de coxinha da asa, assada, tirando osso provavelmente 800 gr. Peguei valor da tabela.
200 gr rúcula.
1 pepino.
2 colheres de azeite.
5l de agua (tereré)de agora em diante.
1 jarra de café.
Essa refeição me é capaz de deixar sem fome por 18 horas.