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萌面吃肉酱
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2020年05月10日
萌面吃肉酱的日记, 2020年05月10日
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, 2020年05月10日:
1806 千卡
脂肪: 49.79克 | 蛋白质: 130.01克 | 碳水物: 205.13克.
早餐:
圣女果, 麦片, 光明牛奶 优倍, 煮鸡蛋, 全麦面包.
午餐:
西麦 燕麦片, 紫薯, 鸡胸肉, 圣女果, 無糖豆漿.
晚餐:
鸡胸肉, 鱼头豆腐汤, 土豆（水煮，加盐）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）.
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1972 千卡
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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