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919 千卡
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脂肪: 15.22克 | 蛋白质: 32.50克 | 碳水物: 156.15克.
早餐: Miele. 午餐: Concentrato di Pomodoro, Riso Basmati, Bonduelle Trivoglio - Piselli, Patate e Carotine. 晚餐: Certossa Crackers Integrali , Petto di Pollo, Vino Bianco da Tavola. 小食/其他: Valfrutta Succo alla Pesca, Gocciole Gocciole Extra Dark. 更多的......
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1417 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 清洁 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 站立 - 15 分钟. 更多的......
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评论
complimenti fisico impeccabile 😍😍😍👍💪😎
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la base è buona ,ma c'è molto lavoro da fare ..ampio margine di miglioramento...è un opinione personale ovviamente..
2020年05月10日 会员:: calibero67
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