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Alhamdulillah😁😁...olahraga ringan + defcal
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63.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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879 千卡
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脂肪: 33.24克 | 蛋白质: 47.28克 | 碳水物: 109.30克.
早餐: Cimory Minuman Yogurt Original, Melon, Sate Ayam, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 晚餐: Roti Panggang, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Buah Naga, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Blewah Melon, Melon. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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