在2020年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 81.65克 | 蛋白质: 89.86克 | 碳水物: 205.02克.
早餐: Yeşil Çay, Limon Suyu. 午餐: Muz, Domates Suyu, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Pınar Organik Süt, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. 晚餐: Portakal, Ev Yapımı Tavuk Suyu, Kabak, Patates, Saban Kırmızı Mercimek, Kinoa, Havuç, Balık Dünyası Sardalya Temizlenmiş, Karışık Yeşil Salata, Pınar Organik Süt, İstiridye Mantarı, Zeytinyağı. 更多的......
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2319 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 34 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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