|
Hitaasti mutta varmasti. Pudotus on ollut tasoa 0.1kg/viikko
|
62.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1943 千卡
|
脂肪: 85.62克 | 蛋白质: 94.99克 | 碳水物: 183.87克.
早餐: Pakkasmarja Puolukka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Suodatinkahvi, Valio Kevytmaito, Voimaruoka 360 Vanilja, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Chia-Siemen, Fazer Sadonkorjuupuuro, Chiquita Banaani, Kotimaista Täysmaito. 午餐: Fresh Coleslaw Salaatti, Valio Aurajuusto, Aurinkokuivatut Tomaatit, Pouttu Savusuikale . 晚餐: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa. 小食/其他: Punaviini, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kahvi, Kotimaista Täysmaito, Siirappi, Fini Gourmet Black Liquorice. 更多的......
|
|
1672 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|