adnixon的日记, 2013年07月11日

在2013年07月11日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月11日:

190 千卡

脂肪: 7.00克 | 蛋白质: 5.00克 | 碳水物: 28.00克. 早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 更多的......

2076 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 13 小时和 40 分钟, 站立 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

adnixon的体重历史