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Johanne的日记, 2013年07月11日

Woohoooo! It still works, if you work it. Very busy. Be back later.
101.2 公斤 最近减少: 25.3 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月11日:
1377 千卡 脂肪: 47.36克 | 蛋白质: 62.18克 | 碳水物: 181.02克.   早餐: Scrambled Egg, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Butter (Salted), Truvia Calorie Free Sweetener, Milk (Nonfat), Coffee, Dole Frozen Blueberries. 午餐: Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice (Container), Progresso Traditional Split Pea with Ham Soup. 晚餐: Scrambled Egg, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Smart Balance Omega Light Buttery Spread. 小食/其他: Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews. 更多的......
2466 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.0 公斤


评论 
It definitely does, and you are obviously working it - yahoo! Good job and I bet you are elated.  
2013年07月11日 会员:: sarahsmum
Well alrighty then..keep it up...:O) 
2013年07月11日 会员:: BHA
Johanne, it's working for me too :) just getting back to keeping track is so important. This is the best place ever to meet friends of like mind. <3  
2013年07月11日 会员:: Gigi39
Hi. I see your light on and comments here and therer but no journal. Miss hearing from your :) 
2013年07月19日 会员:: sarahsmum
Hey girl, I know you are busy but we miss you :) 
2013年07月23日 会员:: sarahsmum
Hi hun, thanks for stopping by my journal :) 
2013年07月25日 会员:: sarahsmum

     
 

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