在2013年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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125.6 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 33.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3926 千卡
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脂肪: 157.00克 | 蛋白质: 130.93克 | 碳水物: 495.27克.
早餐: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Hellmann's Real Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard, Chobani Nonfat Blood Orange Greek Yogurt, Boiled Egg. 午餐: Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli. 晚餐: Panda Express Veggie Spring Roll, Panda Express Mixed Vegetables (Side), Panda Express Fried Rice, Spaghetti, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), White Rice. 小食/其他: Arby's BBQ Dipping Sauce, Arby's Curly Fries (Large), Hershey's Nuggets, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi, Coffee, Jolly Rancher Fruit Chews. 更多的......
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3826 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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