clarabella657的日记, 2020年05月9日

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48.6 公斤最近减少: 14.4 公斤. 还有: 2.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月9日:

844 千卡

脂肪: 16.20克 | 蛋白质: 34.86克 | 碳水物: 141.53克. 早餐: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (2). 晚餐: Nasi Putih, So Good Bakso Sapi Kuah. 小食/其他: Tora Bika Cappuccino. 更多的......

1612 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 淋浴 - 35 分钟, 清洁 - 35 分钟, 睡眠 - 15 小时和 50 分钟. 更多的......

稳定体重

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