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triniaedo的日记, 2020年05月8日

在2020年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
52 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月8日:
1207 千卡 脂肪: 40.86克 | 蛋白质: 41.35克 | 碳水物: 177.07克.   早餐: Fundo los Alerces Mantequilla,  Manzana Verde,  Pan Integral,  Waffle Sencillo. 午餐:  Arroz Blanco, Ariztía Bistec Pechuga Pavo,  Alcachofas Cocidas (Frescas). 晚餐: Colun Flan Light Sabor Vainilla, Lider Coco Laminado, Regimel Mermelada Mora , Bonella Margarina Light,  Pan Integral, Puripop Popcorn. 小食/其他:  Higos, McKay Galletas de Vino, BUKA Skin Chips. 更多的......
1458 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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