在2020年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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850 千卡
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脂肪: 42.12克 | 蛋白质: 54.55克 | 碳水物: 69.28克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Lor Peyniri. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Yeşil Elma, Fındık, Zerdeçal, Hurma. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, İnegöl Köfte. 小食/其他: Eti Karam Bitter. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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