|
Tinggi = 163
Berat = 63,2
Goal aku 53 kg niat dlm 3 bulan mau kurusin badan manfaatkan waktu krn corona buat olahraga defisit kalori juga yg kadang temen kosan kalo masak gilak2an dan enak smoga 3 bulan ini proses yg bikin aku bisa konsisten dan katanya kalo konsisten 3 bulan baru keliatan hasilnya
|
887 千卡
|
脂肪: 31.67克 | 蛋白质: 27.20克 | 碳水物: 130.58克.
早餐: Tong Tji Green Tea Jasmine. 午餐: Lemon Juice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ferrero Rocher Coklat, Brownie. 晚餐: Fruit Soup, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) . 小食/其他: Brownie. 更多的......
|
|