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sihombinggenessya
日记
2020年05月8日
sihombinggenessya的日记, 2020年05月8日
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在2020年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
64 公斤
最近减少:
20 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年05月8日:
539 千卡
脂肪: 15.52克 | 蛋白质: 24.16克 | 碳水物: 77.52克.
早餐:
Telur Rebus, Apel.
午餐:
Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus.
晚餐:
WRP WRP Everyday 110.
更多的......
1755 千卡
运动:
健身器(中度的) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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