在2020年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1968 千卡
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脂肪: 141.75克 | 蛋白质: 117.55克 | 碳水物: 58.12克.
早餐: Café. 午餐: Ovo, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Bacon em Fatias, Perdigão Linguiça Calabresa, Now Foods MCT Oil, Aurora Linguiça de Frango, Pura Vida Manteiga Ghee. 晚餐: Turma da Mônica Maçã, Natucoco Leite de Coco em Pó , Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ovo, Qualitá Cacau em Pó 100%, Copra Farinha de Coco (10g), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 小食/其他: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Ovo, Natucoco Leite de Coco em Pó, Regina Queijo Mussarela Light, Nespresso Mochaccino Canela. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 3 分钟, 健美 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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