|
Confesso que esta ultima semana foi bem bagunçada. Oficialmente estou fechando as portas do meu comércio junto com meu marido, minha outra fonte de renda foi cortada, estou reaprendendo a viver com praticamente 10x menos do que eu vivia.
Com todas as emoções e alterações na vida profissional e pessoal, a comida vira o melhor amigo, o terapeuta emergencial.
Quando percebi o descontrole, voltei ao foco e ainda consegui sair da semana com saldo positivo. A minha ideia é exatamente essa, eliminar peso de força gradativa, sem perdas gigantescas em um curto período de tempo, porque já vivenciei isso e engordei o triplo depois.
Meu corpo levou anos para chegar no formato que tem hoje e criei a consciência de que ele também precisa de tempo para voltar ao normal... e tá tudo bem.
|
74.2 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 低.
|
一个星期减少0.6 公斤
|