在2020年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 52.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2367 千卡
|
脂肪: 51.80克 | 蛋白质: 224.32克 | 碳水物: 250.54克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Mustaherukka, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. 晚餐: Kananmuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisvarras, Kaalikeitto. 小食/其他: Valio Arki Raejuusto, Star Nutrition Whey-80, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenat (Golden Delicious), Star Nutrition Supreme Casein , Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|