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hendra 11的日记, 2020年05月6日

在2020年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
97.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月6日:
1429 千卡 脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 32.56克 | 碳水物: 194.30克.   早餐:  Apel,  Asinan. 午餐:  Lontong Sayur. 晚餐:  Sawi Putih, Nasi Putih,  Bakwan. 小食/其他:  Tomat, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. 更多的......
2445 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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