在2020年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2642 千卡
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脂肪: 119.40克 | 蛋白质: 172.63克 | 碳水物: 213.27克.
早餐: Wickbold Bisnaguinha Integral, Integralmedica Glutamina, Max Titanium 100% Whey, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Pura Vida Manteiga Ghee, Pão Divino Pão de Chia Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 午餐: Quero Feijão Preto, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Sadia Sobrecoxa. 晚餐: Carolina Carolina, Contra-filé. 小食/其他: Yakult Yakult, Liv Up Cookie com Gotas de Chocolate 70% Cacau. 更多的......
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2357 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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